Добавлю к предыдущему посту о том, как можно похудеть небольшие нюансы. Следует выбирать из описанных физических упражнений только то, чем вы сможете заниматься, иначе возникает синдром отмены, и при прекращении занятий вес возвращается и даже увеличивается. Поэтому выбирайте самый простой и доступный вам вариант. Лучше меньше, но регулярно и в быстром темпе, чем 2-3 раза позаниматься долго и бросить. Берегите, любите и цените себя.
Во время упражнений очень важно и полезно улыбаться и представлять себя с идеальной для вас фигурой. Мысль материальна, поэтому то, о чем вы думаете часто и с хорошим настроением, обязательно воплотится в жизнь! Это, кстати, повод подумать и своей безупречной улыбке. Почувствуйте радость движения, обратите внимание, как с каждым днем, с каждой неделей и месяцем у вас получается все лучше и лучше, каждое движение дается вам все легче и легче, ваше тело становится еще энергичнее, стройнее и красивее.
Не думайте о работе, семейных делах и проблемах, лучше почувствуйте удовольствие от каждого движения. Обратите внимание, как энергия Жизни наполняет вас, весело циркулирует по всему вашему телу, помогает вам стать здоровее, сильнее и стройнее. У вас с каждым днем получается все лучше и лучше! Вы становитесь стройнее и стройнее! Вы делаете те упражнения, которые вам приятны! При этом работает японский принцип Кай Зен — постоянное позитивное развитие. Вы постепенно увеличиваете нагрузки, с каждым днем получаете все больше радости и удовольствия от движений, и постепенно день за днем ваша фигура становится стройнее и красивее, подтягивается живот, уходят складки на боках и подбородке. Главное — соединяйте движение с хорошим настроением, тогда все у вас получится наилучшим образом! И не забывайте пить воду после тренировок.
