Если вы хотите быть здоровым, очень важно следить за собой. Это относится даже к тем, кто чувствует и верит, что находится в хорошей физической форме, поскольку многие недиагностированные проблемы со здоровьем не имеют никаких видимых симптомов. Вы можете страдать от определенного состояния здоровья, даже не зная об этом.
Так что следите за своим здоровьем и убедитесь, что вы знаете все, когда дело доходит до вашего веса, кровяного давления, уровня холестерина и многого другого. Клиника «Семейный Доктор» входит в число лидеров частной медицины Москвы, неизменно занимает ведущие позиции в рейтинге лояльности пациентов за качество и доступность, обоснованность назначений, организацию работы, отсутствие очередей. Система онлайн-записи, служба поддержки пациентов обеспечивают максимальный уровень удобства при записи к врачу и позволяют получить консультацию в режиме реального времени онлайн.
Важность мониторинга здоровья
Вот за чем вам следует следить, чтобы оставаться здоровым, и почему:
- Вес. Это может показаться очевидным, но контроль веса должен составлять важную часть вашего мониторинга здоровья. Поддержание здорового веса абсолютно необходимо для хорошего здоровья. Избыточный вес повышает риск различных заболеваний, включая диабет, некоторые виды рака и болезни сердца, последнее из которых остается убийцей номер 1 во всем мире. Хотя многим людям не нравится пользоваться весами, не прячьте голову в песок и не избегайте правды. Если весы показывают больше, чем вы ожидали, примите это как тревожный звонок и мотивацию сбросить лишние килограммы. Если вы считаете, что в целом вы вполне здоровы и вам не нужно взвешиваться, это все равно стоит делать время от времени, особенно если вы считаете, что немного прибавили в весе.
- Кровяное давление. Проверка артериального давления — это проверка состояния здоровья, которую можно легко провести у вашего врача общей практики. Это действительно важная проверка здоровья, особенно если в вашей семье наблюдается повышенное кровяное давление. Знать, есть ли у вас высокое кровяное давление, жизненно важно, потому что это состояние связано с широким спектром серьезных осложнений для здоровья, включая стенокардию (боль в груди), инсульт, сердечный приступ, сердечную недостаточность и заболевания почек. Это состояние обычно не сопровождается никакими симптомами, и единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, пройти тест. Если вам больше 40 лет, рекомендуется проверять свое кровяное давление каждые 5 лет или около того, но не повредит проверять его чаще, просто для душевного спокойствия и, конечно, для предотвращения любых проблем со здоровьем, связанных с высоким кровяным давлением.
- Мониторинг уровня холестерина. Высокий уровень холестерина в крови является значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому очень важно проверить свои показатели и понять, нужно ли вам предпринимать какие-либо действия и вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни. Существует много причин высокого уровня холестерина, например, курение, употребление алкоголя и ожирение. У вас также может быть диагностирован высокий уровень холестерина, если вы стройны, поскольку от этого страдают не только люди с избыточным весом.
