Уже давно всем известно, что музыка позитивно влияет на нас. Все дело в том, что нам не только нравятся сами мелодии, но они и оказывают положительное влияние на наш мозг. Проявляется это в создании определенных эмоций. Более того, сюда же относится подпевание композициям. Оно также помогает психологически разгрузить себя и облегчить эмоциональное состояние. Таким образом, рекомендуется слушать музыку при наличии проблем с настроением, депрессии, а также тревожных расстройствах. В принципе, как профилактика тоже сойдет. Исследователи также говорят, что улучшаются мыслительные процессы, при воздействии музыки на мозг. И на этот счет даже есть научные исследования. Ну а попробовать этот способ на себе поможет музыкальный сайт Cheerful.
В исследованиях отмечено положительное влияние именно на исполнительные функции. К этой группе относятся внимание и концентрация, а также возможность держать себя в руках. Более того, утверждается, что улучшается рабочая память и ментальная гибкость. Для тех кто не знает, последнее — возможность быстро переключаться между различными задачами. Мы привыкли говорить об этих характеристиках, как о “силе воли”, однако их тоже можно улучшать, независимо от этой самой характеристики.
Другой способ сделать влияние музыки на себя — музицирование. То есть, либо создание музыки, либо просто игра на музыкальных инструментах. И если первое скорее работает от фантазии, то вот второе также тренирует предостаточно положительных качеств. Например, фокусировка внимания, ведь просто так вольно играть на музыкальных инструментах невозможно. Только если вы не занимаетесь этим постоянно в течение многих лет. Память и переключение задач также имеют здесь место. Та же игра на гитаре требует знание нот или аккордов, а также умение переставлять их быстро, не забывая выполнять бой второй рукой. И самое главное, что дает обучение игре на инструментах — достижение высот. Назначение цели и ее достижение, на самом деле, оказывает очень большое влияние на наш мозг, поэтому не стоит недооценивать его. Особенно хорошие результаты у детей, которые с ранних лет занимаются этим, только главное, чтобы им было интересно.
