Многие из нас в конце тяжелого дня хотят расслабиться. Массаж хорошо подходит для этой цели. Однако выполнять его могут только люди, прошедшие обучение, их
предложения можно найти по ссылке, а в идеале имеющие медицинское образование. В противном случае можно нанести вред организму.
Общеоздоровительный массаж
Направлен на укрепление здоровья и поддержание жизненного тонуса. Может выполняться на все тело или на отдельные его части (спина, шея, ноги и т.д.). Имеет, в зависимости от техники, бодрящий либо расслабляющий эффект, поэтому применяется как профилактика переутомления и как средство против бессонницы. Общеоздоровительный массаж производится руками, а также с помощью приборов, включая массажные кресла, коврики против плоскостопия и прочие.
Лечебный массаж
Спортивный массаж
Основная цель такого массажа — восстановление состояния спортсмена после тренировки, снятие мышечного напряжения. Может выполняться руками массажиста или специальными приспособлениями, например массажной «дорожкой» из шариков или роллами.
Косметический
Выполнение массажа направлено в первую очередь на улучшение состояния кожи, в том числе повышение ее упругости, разглаживание морщин, устранение целлюлита и т.д. Косметический массаж бывает ручным и аппаратным, также могут использоваться ручные массажеры и щетки.
Польза массажа
Вне зависимости от вида массажа, после его применения улучшается состояние кожи, кровообращение, увеличивается или снижается тонус мышц (в соответствии с целью массажа). Специализированный лечебный массаж способен приводить к оздоровлению суставов или внутренних органов. Иначе говоря, массаж имеет как основной эффект, так и сопутствующий. Например, основная цель массажа головы — снятие боли или напряжения. Однако при его выполнении наступает дополнительный положительный эффект: избавление от перхоти, улучшение состояния волос и усиление их роста.
