Хотите научиться стоять на льду, но боитесь, что не получится? Не волнуйтесь, вы справитесь. Вам помогут тренировки по программе «Мой спортивный район» — они проводятся во всех районах Москвы. Профессиональные тренеры и инструкторы Москомспорта гарантируют: научат не просто стоять, но и выполнять несложные упражнения и даже трюки!
Благодаря этой программе бесплатные занятия можно найти на катке во дворах многих домов. Или выбрать тот лед, который вам больше нравится, — площадок для катания в столице уже более 200, а новые продолжают открываться чуть не каждую неделю. За два-три посещения можно легко научиться азам, а если вы уже твердо стоите на льду, тренеры помогут отточить мастерство. Тренировки проходят для разных уровней подготовки, а записаться на них могут как дети, так и взрослые.
«Занятия бесплатные, необходима только регистрация на официальном сайте проекта «Мой спортивный район». Но количество мест ограничено, поэтому рекомендуем записываться заранее», — советуют в Москомспорте. Места на тренировки действительно занимают быстро, особенно в Останкино и на ВДНХ.
«Записываются и взрослые, и дети, на катке главной выставки страны невостребованных мест не остается», — рассказала тренер Екатерина Фетисова, профессиональная фигуристка. — Но для меня это радость — видеть результаты учеников спустя всего три месяца занятий. Даю в основном простые упражнения, но кое-кто просит и посложнее. Есть, например, желающие освоить дуги или прыжки. Приходится распределять занятия для новичков и для продвинутых, чтобы каждый учился новому. И это вызывает отклики — например, в прошлом сезоне ученик ездил ко мне на северо-восток из Некрасовки!»
Занятия проходят несколько дней в неделю, четко по расписанию. На каждом катке свое время и дни тренировок. Например, в парке Останкино — трижды в неделю, а на ВДНХ шесть раз. Проходят такие занятия и на малых площадках, небольших катках во дворах и парках. И там есть искусственный лед, а на многих имеется даже прокат коньков. Например, на Юрловском катке или же в парке «Яуза», где тренируются со вторника по воскресенье.
«Я беру свои коньки — часто хожу на тренировки, это проще», — рассказала Марина Заярская, жительница округа. Она тренируется в парке «Яуза» уже третью зиму: «Занимаюсь исправно, стараюсь приходить минимум раз в неделю. Тренеры меняются — иногда это фигуристы, иногда хоккеисты, но мне нравятся все».
Сегодня на катке Марину встретил тренер Константин Кламзин. Он в проекте «Мой спортивный район» новичок, присоединился минувшим летом. «Я вообще-то теннисист, но и на коньках стою как профи, — делится Константин. — Упражнения знаю — и «елочки», и «фонарики». Тем, кто поувереннее, даю «саночки» — проезд в приседе, или «цапельки» — они учат стоять на одной ноге. Чаще приходят дети, первые две тренировки я провел для них».
За два-три визита вы научитесь азам, а после сможете отточить навыки
На первые два сеанса тренировок, утренние в субботу и вечерние по будням, можно регистрироваться с 10 лет, причем возраст придется подтвердить документом. По словам Константина, начинать лучше в юном возрасте — дети меньше боятся встать на коньки или упасть во время трюка. Но и меньше осторожничают, а это тоже необходимо. Третий сеанс тренировок, кстати, только для взрослых, регистрация на него доступна с восемнадцати лет.
Более десяти катков для тренировок доступны на севере Москвы, чуть меньше на юге и востоке, есть несколько и в Зеленограде. Открываются новые локации, и количество тренировочных площадок растет. В центре города я нашла небольшой каток у метро «Новокузнецкая», куда удобно заходить после работы и брать коньки напрокат. Он здесь недорогой, 350 рублей за полтора часа. А тренировки проводит Ксения Блохина, мастер спорта по фигурному катанию. В проект она тоже пришла впервые, случайно наткнувшись на объявление, и сегодня проводит первую тренировку. «Мой спортивный район» приглашал тренеров, и мне стало интересно. Связалась с проектом, выбрали удобную для меня площадку. Это оказалось непросто, почти все заняты!». Каток Ксении мне пришелся по душе. «Лед хороший, не раскатанный. Раньше здесь не было тренировок, но теперь раскатаем!» — говорит тренер.
Есть в проекте и внесезонные тренировки. Это занятия по фитнесу, йоге и зумбе. А когда выпадет побольше снега, обещают и тренировки по бегу на лыжах.
Образ жизниМосква
