Бесплатные тренировки, которые помогают москвичам справляться со стрессом и нервным напряжением, проходят в столице. Организаторы предлагают открытые уроки зумбы, бачаты, йоги и пилатеса. Такие занятия развивают координацию, чувство ритма и пластику, укрепляют сердце и сосуды, повышая выносливость и мягко прорабатывая мышцы. А танцевальный фитнес, сочетающий активные движения и ритмичную музыку, улучшает координацию и ловкость.
«Во время тренировки внимание естественным образом переключается с физической нагрузки на музыку, ритм и танцевальные движения. Благодаря этому занятия проходят легко и увлекательно, помогают снизить уровень стресса и зарядиться энергией», — рассказала тренер Мария Гуменная. Расписание бесплатных тренировок опубликовано на сайте «Мой спортивный район». Такие занятия проходят и в рамках проекта «Пляжный драйв». Принять в них участие можно каждые выходные до 6 сентября в пляжной зоне у водного стадиона «Динамо» по адресу Ленинградское шоссе, вл. 39.
Кроме того, для поддержания хорошего самочувствия и настроения в городе организованы занятия йогой и пилатесом, которые помогают снять накопившееся напряжение и отключиться от рабочих забот. Регистрация на них открывается по четвергам в 12.00 на сайте проекта «Спортивные выходные».
Образ жизниМоскваМоскваспортБорьба со стрессом
