Многие родители задаются вопросом нужно ли давать детям витамины и минеральные добавки. Большинство детей на самом деле в этом не нуждается. Но родители все равно уверены, что купить детские витамины это равно позаботиться о здоровье ребенка. На самом деле в большинстве случаев это просто лишняя трата денег. Кроме того, передозировка поливитаминов куда более опасна, чем авитаминоз.
Среди некоторых родителей очень распространено ложное убеждение в том, что из препаратов организм ребенка получает все необходимые вещества. В действительности это совсем не так.
Родителям стоит знать, что единственный действенный способ получить все необходимые витамины это полноценно питаться. Лучше всего человеческий организм усваивает витамины из продуктов. Если в рацион ребенка входят овощи, фрукты, полочные продукты, мясо, рыба, морепродукты, то его организм получает все необходимые вещества. Поэтому лучше тратить деньги на полезную пищу, чем на таблетки.
Конечно не все дети могут получать витамины исключительно из пищи. Есть группы детей, которым не помешает прием дополнительных витаминов.
Дополнительные витамины необходимы детям, находящимся на веганской или вегетарианской диете. Это не означает, что вегетарианцы не получают все необходимые вещества из растительной пищи. Просто ребенок не всегда может съесть необходимый продукт в нужном количестве. Например, железо из растительной пищи получить во много раз сложнее, чем из мяса.
Многие дети любят только определенные продукты и наотрез отказываются есть что-то еще. Одни могут годами сидеть на картошке, макаронах и мучных изделиях, другие — любят только куриные наггетсы. Конечно одними витаминами ситуацию не исправить, но они помогут организму.
Некоторые дети не могут усваивать определенные вещества, например, лактозу. В этом случае они не могут употреблять в пищу молочные продукты и не получат часть необходимых организму витаминов. Ребенок может иметь проблемы со здоровьем и принимать серьезные препараты. Нередко лечение сопровождается приемом витаминов.
Если у ребенка нет вышеперечисленных проблем, то в приеме витаминов он не нуждается. Лучше уделить внимание питанию.
