L-карнитин: свойства и перспективы применения в спортивной практике

0
183

L-карнитин: свойства и перспективы применения в спортивной практике

Жиросжигатели, в том числе L-карнитин, — это пищевые добавки, цель которых — ускорить обмен веществ. Увеличение метаболизма заставляет организм потреблять больше энергии.

Явление липолиза позволяет преобразовывать молекулы накопленной жировой ткани в свободные жирные кислоты, которые легко используются организмом и выводятся из организма. Нужно отметить, что если вы хотите л карнитин купить, то вам нужно посетить данный сайт.

В состав средств для сжигания жира входят: кофеин, зеленый чай, гуарана, CLA, L-карнитин, хитозан, спирулина, нопал, хром, Citrus aurantinum.

Большинство этих веществ представляют собой экстракты растений, витамины и аминокислоты, которые позволяют увеличить количество сжигаемых калорий или связывают жировые клетки до того, как они попадут в кровь. В группе жиросжигателей особо выделяется хитозан. Это вещество, получаемое из панцирей морских ракообразных, которое способствует выведению жира из организма.

Стоит помнить, что эффективность как L-карнитина, так и других веществ, поддерживающих сжигание жира, еще не доказана.

Большинство этих ингредиентов действительно могут увеличить метаболизм. Однако, чтобы это произошло, их следует принимать в таких больших дозах, что они представляют опасность для организма. Поэтому L-карнитин и подобные вещества следует использовать только в качестве дополнения к здоровой диете для похудения.

Ингредиенты пищевых добавок, в том числе L-карнитин, легко найти в рационе. Например, хром входит в сливах, брокколи, орехах или сыре.

Более того, некоторые продукты, такие как капуста, сельдерей, перец, петрушка, киви и апельсины, являются эффективными натуральными сжигателями жира.

Данный препарат, также известный как L-карнитин, витамины серии B11, представляют собой специальне соеденение, синтезируемое в почках, печени и головном мозге. Полное название L-карнитина — бета-гидрокси-гамма-триметиламиномасляная кислота.

Пищевые добавки, содержащие L-карнитин, являются признанными в мире спорта жиросжигателями. Природные источники L-карнитина: красное мясо, молочные продукты, орехи, зерна, чеснок, брокколи, брюссельская капуста, петрушка, рис, бананы и многое другое.

Основная функция L-карнитина — участие в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где они превращаются в энергию.