Как использовать инверсионный стол?

0
235

Главное предназначение нверсионного стола — это уменьшение болевого синдрома в области позвоночника. За счет гравитации создается некоторое усилие растягивающее в позвоночном столбе и в области таза, благодаря чему убирается напряжение в сжатых нервах, дисках межпозвоночных, суставах. Хотя инверсионная терапия оказывает воздействие некоторое на кровоток, потому, требуется с особой осторожностью пользоваться таким столом людям, страдающим от сердечных заболеваний, глаукомой и гипертонией. И, хотя все преимущества данного стола еще не исследованы до конца, достоверно известно, что положительный эффект все-же достигается. Найти вы можете инверсионный стол по ссылке https://genau.kz/astana/inversionnyj-stol.

Стоит сразу отметить, что инверсионный стол не сможет в полной мере заменить лечение и консультации квалифицированных врачей. Потому, на данный момент, рекомендуется применять такой стол в виде кратковременной меры, направленной на помощь в снятии болевого синдрома в спине, а также ишиалгию. По сравнению с инверсионными рамами и ботинками гравитационными, занятия на инверсионном столе не требуют нахождение вниз головой. Вы вполне спокойно лежите на спине и постепенными движениями делаете больше угол наклона. Так как нахождение в течении нескольких минут в положении вниз головой ведет к увеличению давления кровяного, то нужно с большим вниманием и осторожностью пользоваться столом пациентам, перенесшим инсульт, страдающим мигреневыми болями, имеющим повышенное давление артериальное и с болезнью глаз.

Вначале, для такого стола следует подготовить довольно просторное место, под него стоит подложить мат, либо коврик для устойчивости на полу. Далее сделайте регулировку высоты стола. Начинайте свои занятия с наименьших углов наклона. После того, как вы начнете привыкать к изменению давления артериального и циркуляции крови, можно начинать увеличивать угол наклона постепенно. После установки высоты и угла наклона ложитесь на спину и зафиксируйте ступни ремнями. Частота и продолжительность ваших занятий на таком столе должна постепенно увеличиваться. Главное помните, не рекомендуется применять данный стол больше трех раз за сутки, либо иметь продолжительность занятия около часа.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here