Ощущение боли в суставах может быть вызвано несколькими болезнями например остеоартрозом и ревматоидным артритом. Различие между этими заболеваниями в том, что остеоартроз вызван нагрузкой на сустав, а артрит разрушает его из за хронического воспаления.
Если хрящ разрушается, то нужно добавить в организм тех веществ из которых он состоит, это логика которой следуют пациенты и врачи которые верят в хондропротекторы. Самые распространенные на сегодняшний день это хондроитин сульфата и гликозаминогликанами. Они очень популярны среди пациентов с различными формами артрита и спортсменов, считается что они восстанавливают хрящ, но так ли это на самом деле. На данный момент в мировой медицине ни один из протоколов лечения этих заболеваний не связан с применением хондропротекторов. Ассоциация хирургов-ортопедов США не советует применение этих препаратов. Исследования которые проводятся на этот счет считаются не объективными, так как большинство из них финансируется производителями хондропротекторов, а значит являются предвзятыми.
Как правильно лечить остеоартроз и ревматоидный артрит?
Лечение ОА подразумевает принятие нестероидных противовоспалительных препаратов, обезболивающие и локальные средства. Положительно влияют на состояние суставов аэробика, водные виды спорта, силовые упражнения и растяжка. Так что вместо поездки в аптеку для начала закажите лучшее такси в Одессе здесь и отправляйтесь в ближайший фитнес-центр.
Если же у вас РА, то в первую очередь необходимо применять традиционные для этой болезни препараты, а в случае сильного прогрессирования заболевания — терапия с различными ингибиторами фактора некроза опухолей.
К этим заболеваниям отлично подходят рекомендации которые будут не лишними и при сердечно-сосудистых заболеваниях, и при диабете.
-
Питание. Увеличьте потребление Омега-3 жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе и уменьшите потребление Омега-6 которое мы получаем в подсолнечном и кукурузном масле. Добавляйте в каши семена льна и орехи каждый раз когда их употребляете. Мясо ешьте нежирное, лучше птицу, употребляйте большое количество овощей и фруктов в течении дня. Натуральные специи и пряные корнеплоды также очень полезны. Следите за уровнем всех витаминов в вашем организме и принимайте больше продуктов в которых содержаться те витамины которых вам не хватает.
-
Увеличьте подвижность. Нормализация своего веса это первая ступень для здоровых суставов, чем меньше нагрузка веса на суставы, тем они здоровее. Однако существующий миф о том что движение “стирает” суставы не подтвержден, и даже наоборот, исследования показывают что бегуны намного реже жалуются на больные суставы, чем обычные люди. Так что поездка на лучшем такси в Одессе, это конечно хорошо, но пройти пешком полезнее.
Но если вы все таки верите в хондропротекторы, то альтернативой может стать обычный холодец который содержит все необходимые компоненты костей, только снимите с него верхний слой жира и заедайте его салатом.
