Силовые тренажеры: особенности и виды

0
35

Силовые тренажеры различаются по конструкции и по типу воздействия на разные группы мышц. Универсального агрегата, на котором можно было бы прокачивать все тело, не существует.

Производители разрабатывают специальные платформы, каждая из которых ориентирована на определенный набор упражнений.

Как выбрать подходящий тренажер?

Сегодня большой выбор тренажеров на сайте https://hop-sport.com.ua/ помогает приобрести все необходимое. При желании покупатель может обустроить целый зал. Модификации спортивного оборудования выделяют несколько основных вариантов:

  • Для мышц груди. Эти модели предназначены для тех, кто хочет прокачать трицепс и переднюю дельту. Практически все упражнения выполняются в полулежащем положении под определенным углом.
  • Для спины. Тренажер работает в направлении вертикальной и горизонтальной тяги. Кроме того, пользователь может работать с прямым и обратным хватом, когда ладони тянутся к себе.
  • Для ног. Еще одна популярная серия тренажерных установок ориентирована на прокачку ног. Тут воздействие идет на бицепс бедра, квадрицепс, а также мышцы голени. Чаще всего на установках делают жим ногами.

Как правильно выбирать и заниматься на тренажере?

Нагрузка на установках регулируется и может достигать больших значений. Однако торопиться с увеличением веса не стоит. Нужно понимать, что тренажер может как помочь прийти в форму, так и стать причиной серьезной травмы. Происходят таковые в большинстве из-за того, что у новичков попросту нет необходимых навыков, знаний и должного подхода.

Если хочется выбрать тренажер на дом, лучше проконсультироваться с личным тренером или со специалистом. Это поможет определить характеристики тренажера, физическое состояние, вероятные риски и ограничения. Начинать нужно с малых нагрузок и последовательно экспериментировать с весовым балансом.

Брендовые установки более безопасны. Системы разрабатываются согласно международным стандартам, с применением надежных материалов и сплавов. Поэтому риск травмироваться из-за производственного брака на таких платформах минимален.