Упражнения для восстановления после инфаркта

0
147

Упражнения для восстановления после инфаркта

Поделиться в WhatsApp

Инфаркт — распространенное заболевание, которое все чаще встречается не только у пожилых людей, а и у молодежи. Связано это, прежде всего, с малоподвижным образом жизни, стрессовыми ситуациями и вредными привычками. В одних случаях инфаркт может пройти незаметно, в других — привести к инвалидности и даже к смерти. Чтобы быстрее восстановиться после перенесенного инфаркта, следует выполнять специальные упражнения. От правильной реабилитации и профилактики зависит продолжительность и качество жизни больного.

Что необходимо для восстановления после инфаркта и профилактики его повторения?

Упражнения для восстановления после инфаркта 

Чтобы скорее вернуться к привычной жизни, пациентам следует пройти курс реабилитации, который включает:

Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Нужно исключить жирные сорта мяса, жареные блюда, кондитерские и мучные изделия. Это требуется для снижения уровня холестерина и помощи организму в восстановлении. Следует избавиться от вредных привычек, так как курение и прием алкоголя увеличивают риск заболевания в несколько раз.

Прохождение курса реабилитации позволяет:

Общие принципы физических упражнений для восстановления после инфаркта

Упражнения для восстановления после инфаркта 

Физические нагрузки важны для восстановления после инфаркта. Они способствуют восстановлению кровообращения и дыхания, улучшению работы сердечной мышцы и легких.

Начинать физические упражнения можно после того, как:

Лечебная физкультура проводится по индивидуальному плану для каждого больного. Начинать ее лучше со 2-9 дня после инфаркта. Лучше, если занятия будут проводиться в утренние часы, спустя 1,5-2 часа после сна и еды.

В случае предписания постельного режима, выполнение упражнений может сводиться к следующему:

Выполнять упражнения следует медленно и плавно. Когда больной может ходить, рекомендуются пешие прогулки — начиная с нескольких минут и с постепенным увеличением их продолжительности до 1 часа. Полезны также подъемы и спускания по лестнице.

Физические упражнения должны выполняться под наблюдением врача и по его предписанию. Врач должен контролировать частоту пульса, артериальное давление и показания электрокардиограммы. В случае ухудшения показателей следует снизить темп и продолжительность занятий. После тренировки не должно быть состояния переутомления, сильной одышки или болевых ощущений.

Обычно пациент находится на стационаре в течение месяца. После этого можно выполнять упражнения дома. Так будет обеспечена полнейшая реабилитация после инфаркта и профилактика его повторения.

Физические упражнения в домашних условиях

Упражнения для восстановления после инфаркта 

После возвращения домой больной может продолжать заниматься (не раньше, чем через месяц после инфаркта). Начинать можно с упражнений, выполняемых лежа на кровати, что поможет включить организм в работу:

После этого комплекса упражнений нужно расслабиться. Затем встать и продолжить его выполнение в положении стоя:

Все движения в комплексе нужно выполнять не менее 6 раз.

Сколько времени нужно выполнять упражнения после инфаркта?

Упражнения для восстановления после инфаркта 

Чтобы профилактика повторения инфаркта была эффективной, заниматься нужно на протяжении всей жизни. Только активный образ жизни сможет минимизировать риск повторного тромбоза коронарной артерии. Если тренировки будут не регулярными, то толку от них не будет. Кроме того, во время тренировки должно быть хорошее самочувствие, отсутствие боли и дискомфорта. Перед выполнением новых физических нагрузок следует консультироваться с врачом.

Людям, перенесшим инфаркт, необходимо совмещать выполнение упражнений с пешими прогулками на свежем воздухе, выполнять рекомендации врача и вести здоровый образ жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here