Не так давно наткнулся в Интернете на рассказ об одном эксперименте. Суть его заключалась в том, что художник должен был нарисовать два портрета женщины. Первый — по ее собственному описанию, второй — описывать должен был незнакомец. Всего в эксперименте приняли участие 10 женщин. Результаты оказались очень интересными.
Два таких рисунка разительно друг от друга отличались. На первом изображены непривлекательные, угрюмые тетки, которых можно встретить разве что за прилавком в дешевом магазине. А на втором красовались симпатичные дамы с правильными чертами лица. Участницы этого эксперимента были весьма удивлены и пересмотрели отношение к себе. Родинки стали казаться не уродством, а приятной изюминкой, морщины — не отпечатком старости, а почти незаметными складочками, придающими лицу некую игривость.
Этот эксперимент подтвердил, что мы относимся к себе предвзято и зацикливаемся на недостатках (зачастую надуманных), на которые другие даже не обращают внимания. Очень трудно найти человека, которого все в себе устраивает. Люди любят самокритику. Вот, например, вы в очередной раз подходите к зеркалу и сокрушаетесь по поводу «обвисшего животика», горбинки на носу или непослушных волос. Да, и фигура плохая, не то что у Светланы (Марии, Елены, Кристины), ни одна диета не действует. Когда мы смотрим на других, мы не видим тех недостатков, что они замечают в себе. Может быть, та самая Светлана всегда ставит вас себе в пример?
Причины наших комплексов лежат глубоко в детстве. Мнение о себе у ребенка складывается благодаря родителям. Именно они формируют в сознании своих детей моральные устои и принципы жизни. Вспомните свое детство. Все родители хотят «слепить» из ребенка идеал. Нам всегда внушали, что нужно делать только так и никак иначе. Вот мы и выработали понятие об «идеальном» поведении, образе жизни, внешнем виде и теперь постоянно подгоняем себя под эти стандарты. Мы порой совсем не можем отличить свое собственное мнение от навязанного кем-то.
Какие же меры можно предпринять по борьбе со своими комплексами? В первую очередь нужно полюбить себя. Полюбите себя, как вы любите своего мужа или детей. Подходя к зеркалу, восхищайтесь собой, говорите сами себе о том, как вы прекрасны. Не стоит экономить на средствах по уходу за своей красотой. Балуйте себя. Перестаньте постоянно оценивать и сравнивать себя и других. Вы уникальны. Нет необходимости сравнивать между собой разных людей, так же как, например, сравнивать лошадь и яблоко.
Четко понимайте, что и зачем вы делаете в конкретный момент жизни. Старайтесь почаще задавать себе вопросы: «А все ли я делаю правильно?», «Действительно ли мне это нужно?». Это поможет избежать лишних манипуляций и упорядочить все ваши дела в течение дня. Не обижайтесь на критику, а прислушивайтесь к ней. Часто она бывает конструктивной. Помните о том, что вы не обязаны всех удовлетворять. Всегда найдутся люди, которых в вас что-то будет не устраивать. К тому же критика может относиться не к вашей личности в целом, а к конкретным действиям или поступкам.
Рекомендую прислушаться к прекрасному совету, который дает нам Мэри Поппинс в известном советском фильме. Знать, что вы — идеал, и испытывать от этого блаженство. Не нужно стремиться успеть за надиктованными модой стандартами красоты, стремиться все всегда сделать на «пятерку», быть отличной матерью, идеальным отцом, примерной женой, лучшим работником месяца и так далее. Не гонитесь за призрачными стереотипами.
Если не зацикливаться на проблемах, они решатся сами собой. Расслабьтесь, наслаждайтесь жизнью! Когда вы начнете получать удовольствие от жизни и радоваться каждому дню, это непременно заметят окружающие вас люди. За уверенным в себе человеком тянутся, им восхищаются, его ставят в пример. Идите, не оглядываясь, навстречу своей судьбе, и она пойдет навстречу вам.
