Народные средства при повышенном давлении

0
110

Людям, склонным к повышению артериального давления, необходимо постоянно контролировать свое состояние, чтобы выявить причину гипертонии и устранить, по возможности, негативные факторы. Для этого понадобится качественный танометр и соблюдение нескольких несложных правил. Инструкцию о том, как правильно мерить давление можно изучить самостоятельно либо получить рекомендации от лечащего врача.

Измерение давления

Первый шаг к нормализации давления – отказ от курения, алкогольных напитков. Никотин приводит к гипертоническому книзу, закупоривает сосуды. А алкоголь повышает давление и негативно отражается на самочувствии.

Нужно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе медленным шагом. Лучше выбирать немноголюдные места вдали от автомагистралей. Если нет медицинских противопоказаний, следует заниматься лечебной физкультурой или гимнастикой.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион. Следует отказаться от употребления слишком солёной, острой, жирной пищи. Насытить ежедневное меню молочными продуктами, свежими фруктами и овощами. Пить натуральные соки из фруктов и овощей.

Кофе и черный чай повышают давление. Их можно заменить зелёным чаем, который понижает давление, обладает тонизирующим эффектом. Рекомендуется добавлять в напиток корень имбиря.

Лечение травами

Фитотерапия помогает улучшить работу сердечно- сосудистой системы, понизить давление. Активно используется:

  • Боярышник.
  • Калина.
  • Брусника.
  • Сушеница.
  • Белая омела.

На их основе готовятся настои и отвары для внутреннего применения. Грамотная комбинация растений усиливает полезные свойства.

Травы

Для первого сбора потребуется смешать в равном количестве шиповник, укроп, боярышник и черноплодную рябину. Полученную смесь следует залить кипятком в соотношении 1:2 и прокипятить несколько минут. После этого отвару нужно дать несколько часов настояться, а затем процедить. Рекомендуется принимать по стакану три раза в день перед едой.

Следующий отвар готовится в термосе. Нужно взять:

  • Брусничные листья.
  • Листья земляники.
  • Семена укропа.
  • Плоды боярышника.

Для приготовления напитка достаточно трёх столовых ложек. Данный сбор помещается в термос, заливается водой и оставляется на шесть часов. Пить нужно по два стакана три раза в день. Желательно за полчаса до приема пищи.

Рецепты на основе ягод

Ягоды используются как в свежем, так и сушёном виде. Можно употреблять как продукт питания, а также готовить на их основе народные средства для нормализации давления.

БоярышникНаиболее полезной считается черноплодная рябина. Ее следует перетереть с сахаром и ежедневно кушать как самостоятельное блюдо или добавлять в чай. Но данное средство противопоказано страдающим сахарным диабетом.

Ягоды калины очищают стенки сосудов, способствуют улучшению качества крови. На их основе можно готовить настои на воде, отвары. Допускается к применению даже в период беременности.

Дополнительные средства

Смесь молока и чеснока поможет быстро понизить артериальное давление, так как чеснок очищает сосуды. Две головки чеснока следует залить двумя стаканами воды и сварить. Полученный напиток нужно остудить, процедить и принимать по одной столовой ложке несколько раз в день.

Корень имбиря – ещё одно эффективное средство. Для улучшения состояния нужно пить имбирный чай. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять мед.

Победить гипертонию помогает лавровый лист. Пять листьев заливается двумя стаканами горячей воды и оставляется на всю ночь. За это время пряность насыщает воду необходимыми микроэлементами. Полученный напиток нужно разделить на два приема. Первый – перед завтраком, второй – перед ужином.

Кефир – не только налаживает работу желудочно — кишечного тракта, но и приводит в норму напор кровотока. Это способствует понижению давления. Следует пить его каждый день перед сном. Для повышения эффективности можно добавлять чайную ложку корицы.

Следуя этим рекомендациям, удастся нормализовать артериальное давление. Можно не ограничиваться на применении только одного рецепта, все средства хорошо сочетаются между собой. Более того, используя несколько методов, получится добиться более быстрого результата.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here