Запой — употребление алкоголя в течении определенного времени от 2 суток и более, без наступления состояния трезвости. Т.е. другими словами — как начал пить, так остановиться не может. Употребление — абстиненция — употребление. Замкнутый круг.
У кого-то запои регулярные. Каждую неделю в пятницу человек начинает пить, в субботу продолжает, в воскресенье отходит и в понедельник идет на работу. Это запой. Хотя так живут очень многие. Через 6-12 месяцев такой жизни начинаются либо пропуски работы в понедельник, либо теряется способность отходить в воскресенье своими силами, требуется вывод из запоя c медицинской помощью.
Можно ли вообще выйти из запоя самостоятельно?
Для того, чтобы самостоятельно выйти из запоя в домашних условиях, у родственника или близкого пациента должно быть, если не медицинское образование, то, по крайней мере, навыки оказания первой неотложной помощи. Это непрямой массаж сердца, внутривенное введение препаратов и искусственное дыхание. Все эти навыки могут пригодиться в самостоятельном процессе вывода из запоя в домашних условиях.
Необходимо запомнить следующее:
- Наметьте четкую дату, когда Вы планируете прекратить употребление.
- Заручитесь поддержкой кого-то из близких, выходить из запоя в одиночку — опасно для жизни! Договоритесь о том, что кто-то будет рядом с Вами первые несколько дней и будет регулярно навещать Вас, пока Вы не выйдете из запоя окончательно.
- Запаситесь продуктами питания, которые не требуют длительной обработки и легко усваиваются. Это могут быть кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Избегайте тяжелой пищи. Вашему организму необходимо сохранить силы.
- Возьмите на работе неделю отгулов, потому что Вы будете не в том состоянии, чтобы выходить на улицу. Необходимость «держать лицо» приведет к ненужному напряжению, которое может спровоцировать срыв.
- Пейте больше воды, дополните рацион витаминами и микроэлементами.
- Не нагружайте печень препаратами, снижающими тягу к спиртному. Пить их необходимо под наблюдением врача-нарколога. Самостоятельный прием может вызвать тяжелые реакции.
- Выходите на свежий воздух. Пусть это будет балкон или лавочка во дворе, если там нет Ваших «соупотребителей», которые могут вернуть Вас к началу.
- Возвращайте себя в «здесь и сейчас», делайте короткие и легкие разминки, смотря перед собой, называйте вслух то, что видите, слушайте звуки и называйте их, проговаривайте человеку, который находится рядом свое состояние. Это не только ускорит бег времени, но и поможет снизить тягу.
- Начните знакомиться с литературой, в которой рассказывается о том, как люди преодолевали алкогольную зависимость. Например, книга «Жить трезво» Анонимных Алкоголиков содержит не мало полезной и действенной информации, а также вдохновляющих примеров.
- Напишите самому себе письмо из трезвости, расскажите в нем, как здорово Вы там в будущем живете, чего добились. Подбодрите себя мыслями и словами о том, что это короткий период, преодолев который, вы сможете вернуть свою жизнь.
Противопоказания к самостоятельному выведению из запоя
Есть ряд симптомов, которые подскажут Вам, что вывод из запоя самостоятельно не удался и срочно необходима медицинская помощь:
- температура выше 38 градусов
- галлюцинации и бред
- припадки, напоминающие эпилептические
- неукротимая рвота или мучительные позывы на рвоту
- неконтролируемые вспышки ярости, агрессивное поведение
- белая горячка (наступает через 24 — 57 часов после окончания употребления)
При наступлении таких симптомов жизненно необходимо комплексное лечение алкоголизма, которое должно включать как кодировку от алкоголя, как сдерживающий от употребления фактор, так и одновременная программа реабилитации в наркологическом реабилитационном центре.
