Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья

0
39

Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья

Добавлено: 07.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 53

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Специалисты назвали пять продуктов, необходимых для женской красоты и здоровья.

Пять главных продуктов для женской красоты и здоровьялицо

Основное место в списке отводится молочным продуктам, из которых женский организм получает большое количество кальция, помогающего поддерживать здоровье зубов, костей, волос и ногтей.

Также специалисты советуют женщинам не реже двух раз в неделю употреблять в пищу красную рыбу. В ней содержатся особенно полезные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, позволяющие, среди прочего, предотвратить появление ранних морщин. Вообще морепродукты помогают бороться с атеросклерозом, улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на тургоре и цвете кожи.

Обязательно нужно обратить внимание на продукты с содержанием витамина С, который улучшает состояние и внешний вид кожи. Апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты, а также квашеная капуста содержат витамин С, который является антиоксидантом.

Крайне полезны орехи. Они содержат витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей. Некоторые виды орехов, например, миндаль и фисташки, имеют в составе те же омега-3 кислоты, которые, кроме прочего, являются природным антидепрессантом.

Замыкает список тёмный (горький) шоколад, он должен быть обязательно высокого качества. В его состав входят магний, марганец, медь, цинк и фосфор, необходимые для стабилизации гормонального фона.

Предыдущая новостьДевушка рассказала о страданиях из-за груди 13-го размера

Прокомментировать









Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья
Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья
Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья
Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья
Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья

Красота
7 секретов женской красоты разных стран (Часть II)

Пять главных продуктов для женской красоты и здоровья

Красота
7 секретов женской красоты разных стран (Часть I)

Диеты
Соль, чипсы, газировка: продукты, уничтожающие женскую красоту

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here