Польза для лица и тела: продукты для продления молодости

0
47

Польза для лица и тела: продукты для продления молодости

27-01-2021 00:26

Правильная еда способна творить чудеса с организмом и даже сократить морщины.

То, что мы едим, влияет не только на здоровье, но и на внешность. Пища способна ускорить старение — нерациональное питание, богатое вредными жирами и углеводами, пагубно сказывается на состоянии кожи и ускоряет процессы старения.

Но есть и еда, которая поможет коже дольше быть гладкой и подтянутой. Например, дерматологи советуют включить в рацион чеснок. Содержащиеся в нем вещества помогают защитить коллаген, ответственный за упругость кожи. Кроме того, чеснок поможет избавиться от морщин, вызванных воздействием ультрафиолета.

Кожа нуждается в витаминах группы В, особенно никотинамиде. Он оказывает противовоспалительный эффект, а также помогает защитить клетки от рака и снизить гиперпигментацию. Этого витамина много в мясе птиц, особенно курицы и индейки.

Особое внимание стоит уделить специям. Орегано, корица и гвоздика эффективно помогут защитить кожу от свободных радикалов, а значит, сохранить ее свежей и здоровой. А количество соли лучше снизить. Кроме прочего вреда для организма, она провоцирует отеки, а это не слишком хорошо для лица.

Ранее мы рассказывали о простых правилах питания, которые помогут продлить молодость.

Предыдущая новостьКак омолодить тело и лицо после 40 лет: доступный совет от японского п…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН