Детокс диета на 7 дней: меню

0
117

Детокс диета на 7 дней: меню

При чистке организма выходят не только шлаки и токсины, но и необходимые компоненты. Поэтому систему детокса не стоит применять чаще двух раз в год. 

Предлагаем вам примерное меню детокс системы.

Понедельник. Жидкость в большом объёме: вода, соки, детокс коктейли и чай. Во вторник начинаем добавлять фрукты, в которых содержится большое количество клетчатки. Манго, персики, бананы. В среду разнообразьте рацион сырыми овощами зелёного цвета и зеленью.В четверг – рис, брокколи и морковь в варёном виде.В пятницу к сформированному меню добавьте орехи. А в субботу – йогурты и каши. В последний день диеты не лишней будет рыба.

Можно употреблять каждый день диеты детокс воду: в негазированную воду добавьте пюрированные или измельченные овощи и фрукты. Удачными будут следующие сочетания: огурец и мята, лимон, клубника и киви, арбуз, корица и яблоко, корица и грейпфрут.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here