Вирусы довольно распространены и очень заразны. Каждый человек сталкивается с вирусом, но не всякий заболевает, так как люди с хорошей иммунной системой болеют очень редко.
Существует несколько правил для профилактики заболевания, следуя которым, можно сохранить свое здоровье.
1. Ежедневный уход за полостью носа: орошение слизистой солевыми растворами: аквамарис, аквалор, физиологическим или раствором, который можно приготовить самим. Для этого нужно растворить: 1 ч. ложку в 1/2 л теплой кипяченой воды. Орошать нос ежедневно или сразу после контакта с больным. Одновременно ухаживаем за полостью рта. И лучше доверить это профессионалам- в наше время недорого стоматология может выполнить массу полезных задач. А ведь известно, что здоровые зубы— это отсутствие инфекций во рту и в носу.
2. Применять оксолиновую мазь, вифероновый гель, назаваль-спрей в нос перед выходом на улицу или когда собираетесь в место скопления людей.
3. Тщательно и часто мыть руки, особенно после прикосновения к носу и глазам.
4. Стараться избегать тесных контактов с теми, кто только заразился (первые три-четыре дня заболевания).
5. Выделить больному отдельную посуду и непременно ее обрабатывать.
6. При чихании и кашле прикрывать нос и рот платком. Кроме того, не пользоваться носовыми платками из ткани, а только разовыми бумажными и сразу их удалять.
7. Не посещать большое скопление людей во время пика заболеваемости.
8. Укрепляет иммунитет и предупреждает сезонные простудные болезни 10-15 дневный курс приема аптечного цитросепта. Утром и вечером нужно накапать в воду или чай по 15 капель этого натурального препарата (вытяжка из семян грейпфрута) и принять до еды. Это доза для взрослого. Для детей суточная доза должна равняться количеству капель, равному весу ребенка в килограммах. Цитросепт оказывает губительное действие на бактерии, вирусы, грибки и простейших. Такое же предупреждение заболеваний можно проводить накануне весны или во время эпидемий.
К укреплению иммунной системы относится здоровый образ жизни человека, закаливание, отказ от вредных привычек , отдых и многое другое.
