Укрепляем нервную систему

1
13

При неврологических расстройствах развивается часто бессонница. Какие средства помогают при бессоннице? Самое простое, но и эффективное — молитва на ночь, например, такой вариант, которым пользуюсь сам: ангел мой, ложись со мной, а ты, сатана, уйди от меня, от окон-дверей, от кровати моей.

Ложиться спать нужно около 22 часов и вставать в 7-8 часов утра. Можно подремать днем, но делать это надо в горизонтальном положении, чтобы все мышцы были расслаблены и энергия свободно протекала по организму.

Прогулки и медитация помогут вам отодвинуть черные мысли на задний план. Причем под медитацией нужно понимать любое наслаждение красотой и гармонией. Любуйтесь закатами, цветами, деревьями, птицами, видом на реку или озеро, пруд, обращайте внимание на мелочи — из них соткана радость человеческой жизни. Посвящайте созерцанию «всяких штучек» не меньше 30 минут в день. Из мелочей соткана радость человеческой жизни.

Сократите до минимума просмотр телевизора, откажитесь от новостных программ, которые составляются по принципу «хорошая новость — плохая новость». Если вы привязаны к дому и телевизор — единственное «окно в мир», выбирайте программы, где показывают путешествия, красоты природы, смотрите мелодрамы, наконец. Больше- читайте, особенно любовные романы, или фантастику, или то, что вам больше нравится, наших классиков — Чехова, Толстого, Пушкина, Гончарова, Бунина. Старайтесь делать пусть небольшие, но добрые дела знакомым и незнакомым людям. Это скорее нужно вам, чем им, для поднятия самооценки.

Давайте поговорим и о внешних процедурах. Первое, что следует делать, — массаж волосистой части головы, шеи и воротниковой зоны пальцами обеих рук с применением кунжутного масла. Процедуру выполняют в течение пяти минут. Масло следует подогреть, налив его в металлическую или эмалированную емкость и подержав над пламенем свечи в течение двадцати секунд. На темечке головы находится точка «бай-хуэй», что означает — «тысяча встреч». Ее надо массировать, но втирая не кунжутное, а сливочное масло, подогретое таким же образом подогретое. Кстати, эта процедура будет полезна и детям- если вы заметили зеленые сопли у ребенка.

Где достать кунжутное масло рядовому человеку? Сейчас это не проблема, оно продается во всех супермаркетах или в специализированных магазинах китайских или японских товаров. Движения могут быть произвольными; цель массажа — расслабить мышцы и улучшить кровоток и нервную проводимости в области головы и шеи.

Далее, делаем массаж спины вдоль позвоночника с подогретым кунжутным маслом в течение пяти минут. Цель та же — расслабить мышцы и улучшить нервную и кровяную проводимость. Для массажа спины можно использовать резиновые вакуумные банки, которые сейчас продаются в аптеках. Нанеся на спину масло, к ней «присасывают» одну или две банки и водят ими вдоль позвоночного столба в течение пяти минут. И, наконец, массируем руки и ноги, особенно хорошо прорабатывая ладони и стопы. Время массажа каждой пары конечностей — также пять минут.

Совсем не обязательно ходить к профессиональному массажисту для этих процедур. Вполне посильно делать их самостоятельно или друг другу среди домашних и близких. Нанести вред таким массажем невозможно, а польза будет несомненная. Если кунжутного масла вы все-таки не достали, можно взять подсолнечное нерафинированное, также подогрев его и накапав в него несколько капель ароматических масел — лаванды, хвои, пихты или эвкалипта. Повторять каждые шесть месяцев, сокращая продолжительность приема до двух или даже до одного месяца.

Одновременно принимать по каплям настойку прополиса по следующей схеме в течение месяца:

— первые десять дней — от одной капли до десяти (прибавляя каждый день по капле) с небольшим объемом воды (одна ст. ложка) три раза в день,

— далее десять дней по десять капель три раза в день,

— затем еще десять дней от 10 капель до 1 (убирая каждый день по капле) тоже три раза в день.

Массажные процедуры делать через день, чередуя их с так называемой стоун-терапией («стоун» — по-английски «камень»). Для этого берут плоские морские или речные камни длиной около 10-15 см и толщиной 1-2 см, нагревают их в течение 20 минут в духовке при 100 градусах, вынимают, заворачивают в старое полотенце, чтобы не жгло, ложатся на живот, так, чтобы камни оказались под паховой областью, и прикладывают к пояснице и на область лопаток. Время процедуры — 20-30 минут или до остывания камней. Лучше их делать перед сном.

Такие процедуры делают в течение 2 недель, отдыхая по воскресеньям, затем — перерыв 2 недели, и процедуры повторяют. Так можно делать до достижения устойчивого улучшения состояния и затем профилактически 2 раза в неделю, 1 раз — массаж, другой раз — стоун-терапия. Походы в баню или сауну могут заменить эту профилактику при условии исключения обливания холодной водой, выпрыгивания на снег и прочих резких охлаждений. Находясь в парной, полезно натирать тело крупной солью, а выйдя из парилки, попивать теплую воду с медом.

По системе Су-джок подушечки пальцев рук соответствуют голове, поэтому большую пользу принесет перебирание четок, сделанных из дерева или из природного камня. Надо взять за правило делать это дважды в день по пятнадцать минут, например, сидя перед телевизором. На этом же основано положительное действие вязания на спицах и крючком. При этих процедурах нервная система расслабляется, нервное напряжение «уходит» в руки, а оттуда, через работу, в четки или в то, что вы вяжете.

Очень полезно для улучшения нервной проводимости принимать природный кальций. То есть не выделенный в отдельный препарат. Например, кальций, содержащийся в яичной скорлупе.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. […] Кроме того, глиной лечат нагноения, воспаления, а это значит, что поможет она при порезах, ссадинах, ушибах, нарывах, фурункулах, варикозном расширении вен, пяточных шпорах, воспалении сустава большого пальца ног (косточки), при артритах, артрозах, остеохондрозах, радикулитах, головной боли,  лечат ею стоматит герпетический и также укрепляют нервную систему. […]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here