Рефлекторно-стимулирующие методы

В некоторых случаях для улучшения общего функционального состояния, для борьбы с утомлением и потерей бдительности во время рейса можно применять методы рефлекторно-стимулирующего воздействия. Например:

1) сосание лимона;

2) дыхательные упражнения;

3) обтирание лица и шеи холодной водой;

4) напевание мелодии в ритме марша;

5) прием щавелевой или лимонной кислоты;

6) самомассаж головы;

7) обдув головы встречным потоком воздуха.

Расскажу о некоторых из них более подробно в следующих заметках.