Профилактика эмоционального напряжения у офисных работников

Одним из важнейших элементов безопасности и качества жизни является работоспособность и хорошее, здоровое состояние организма. Работая в офисе за компьютером, мы получаем большую нагрузку, которая ложится на нервно-психическую деятельность при ограниченной физической нагрузке. Поэтому работники умственного труда должны обладать повышенным уровнем внимания, хорошей способностью воспринимать и перерабатывать информацию, быстро принимать решения.

Профилактика эмоционального напряжения у офисных работников

Вследствие большой концентрации внимания при работе за компьютером люди обычно не ощущают заметной усталости, а испытывают лишь чувство напряженности, которое после трудового дня нередко сменяется вялостью, разбитостью. Очень часто это приводит к прерывистому сну и ухудшению отдыха.

Какие же факторы приводят к потере жизнерадостности и снижению работоспособности?

В результате многолетнего изучения условий труда и отдыха работников умственного труда мы пришли к выводу, что уровень работоспособности снижается не только в результате усталости.

Прежде всего это связано с двумя видами факторов: характером воздействующих на человека раздражителей и степенью его предрасположенности к потере концентрации.

В группе факторов внешнего воздействия выделяются экологические и производственные составляющие. К производственным составляющим относятся пассивное перемещение в весьма ограниченном пространстве офисного кабинета, длительность трудового дня и переработки, переключение внимания на разные задачи.

К физиологическим факторам относятся: быстрая утомляемость зрительного, слухового, вестибулярного аппарата, гиподинамия и напряжение мышечных групп, особенно спины и затылка, и некоторые другие.

Медико-соматическими факторами являются: наличие заболевания, бесконтрольное применение некоторых лекарственных средств, пищевых тонизирующих продуктов (крепкий чай, кофе), которые после возбуждения приводят к торможению нервных процессов, а также остаточные явления после употребления спиртных напитков.

К психологическим относятся: снижение уровня восприятия, внимания, памяти, помехоустойчивости, особенности характера, темперамента и другие.

К социально-психологическим — недостаточный отдых, неудовлетворенность работой, состоянием рабочего места, нарушение режима труда и отдыха.

Нивелировать воздействие негативных факторов на состояние здоровья помогают специальные добавки, такие как препараты ДИЭНАЙ, — биологические добавки, которые помогут организму справиться с атаками вирусов и микробов.