Помогите больным суставам

0
32

При смене погоды у многих начинают ныть суставы, ощущаются скованность и неприятный хруст. Так дают о себе знать артроз и артрит.

Несмотря на похожесть симптомов, основные причины этих заболеваний разные.

Артроз — заболевание, при котором происходит значительное разрушение суставного хряща и процесс этот постепенный. Основные причины этих дегенеративных изменений — нарушения обмена веществ, серьезные и незалеченные травмы, избыточный вес, снижение физической активности.

Исследованиями установлено: легкие физические упражнения способны приостановить развитие артроза. Дозированные нагрузки улучшают кровоснабжение суставов, держат мышцы в тонусе, в результате они получают больше необходимого кислорода и других питательных веществ. Если человек мало двигается, то большая четырехглавая мышца бедра, от которой питается коленный сустав, атрофируется, и сустав остается без питания, что ведет к его разрушению.

Продлить жизнь коленным суставам помогают: ходьба, велосипед, лыжи, бассейн, снижение веса, лечение гипертонии. Помимо этого врач может подобрать препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань, — хондопротекторы. При артрозе хороший эффект дают физиотерапия и иппликатор Кузнецова.

Противопоказаны: приседания, поднятие тяжестей — более 3-10 кг, подъем по лестнице — выше 5-го этажа.

Артрит развивается вследствие инфекции — бактерии и вирусы могут проникать в сустав в результате травм через поврежденную кожу или с током крови при ОРВИ или детских заболеваниях. Признаки артрита — боль в области суставов, покраснение кожи, припухлость. Лечение: обычно назначаются противовоспалительные средства, физиотерапия.

При лечении важно исключить другие хронические болезни, например, бурсит, о нем можете прочитать здесь.

При болезнях суставов рацион питания должен содержать овощи и фрукты, обогащающие организм витаминами и микроэлементами, растительные масла и рыба, богатые жирными кислотами омега-3, нежирные молочные продукты, содержащие кальций, питающий хрящевую ткань, а также не менее полутора литров воды, что позволяет сохранить эластичность связок и мышц, ответственных за деятельность суставов.

А теперь рецепт народной медицины. При болезнях суставов растопите одну ч. ложку сырого сливочного масла и смешайте с 2 ч. ложками порошка бодяги. Затем, после остывания смеси добавьте одну ч. ложку непрогретого жидкого меда, хорошо перемешайте. Смесь втирайте в суставы на ночь, после чего хорошо укутайте больные места.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here