Массаж в пожилом возрасте: польза и преимущества

0
39

С возрастом в организме происходит замедление всех основных процессов, мышечный тонус снижается — это негативно сказывается на общем состоянии человека, его физической и умственной активности. Грамотный массаж является одним из наиболее эффективных приемов для улучшения самочувствия. Массаж представляет собой пассивную физическую нагрузку, способную улучшить кровообращение, повысить иммунитет, уменьшить боли в суставах.

Преимущества массажа для пожилых людей

Для пожилых людей характерно изменение осанки, сутулость, сгорбленность. Массаж помогает укрепить мышечную массу, выровнять осанку. Основные преимущества от массажа можно представить в виде списка:

  • уменьшается нервное напряжение;

  • налаживается сон;

  • улучшается аппетит;

  • нормализуется кислородный обмен и кровообращение;

  • улучшается перистальтика кишечника;

  • у малоподвижных пациентов устраняются пролежни;

  • замедляется процесс старения тканей;

  • уменьшается отечность при артритах.

Так же массаж очень полезен при болезнях сосудов и сердца. Улучшается кровоток сердечной мышцы, восстанавливается тонус капилляров. По возможности, специалисты рекомендуют несколько раз в год проходить курсы массажа шейно-воротниковой зоны. Этот комплекс направлен на улучшение кровоснабжения спинного и головного мозга: предотвращается развитие деменции, уменьшаются проявления болезней Паркинсона и Альцгеймера. Можно делать массаж в домашних условиях, но эффективнее всего — в специализированных лечебных учреждениях. Пансионаты, санатории, бюджетные и элитные дома престарелых в Московской области всегда готовы предложить свои услуги.

Особенности основных упражнений

Интенсивное массирование не подходит для пациентов пожилого возраста. Все упражнения должны быть аккуратными, щадящими. Специалисту важно предварительно ознакомиться с анамнезом пенсионера, чтобы выбрать наиболее безопасные и полезные приемы.

В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения (обязательно с использованием крема или масла):

  • легкие поглаживания;

  • разминания конечностей, шейного отдела, спины;

  • растирания мышц на участках с пониженных тонусом.

С особой осторожностью нужно массировать область сердца, воротниковую зону, голову, ноги при наличии признаков варикоза. Массаж в пожилом возрасте противопоказан при туберкулезе, сахарном диабете, острой стадии артрита, онкологии. Каждое прохождение курса должно быть согласовано со специалистом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here