Гиперактивность у детей и правильное питание

0
37

В последнее время изучено много методик и проведено множество исследований о том, как с помощью питания можно изменить поведение гиперактивных детей. Есть предположения, что слишком активное поведение вызывают пищевые добавки, консерванты и красители (тартразин, бензойная кислота).

По мнению врачей, если исключить из пищи различные химические добавки, то успеваемость в учебе и поведение ребенка улучшаются. Добавки могут присутствовать в шоколаде, соках, ветчине, конфетах и других продуктах. Гиперактивность также объясняется употреблением слишком большого количества кофеина (кола, шоколад, чай) и в некоторых случаях аллергической реакцией на некоторые виды пищи.

Если ребенок ест слишком много сладкого (пирожные, конфеты, печенье), содержащего нерафинированные углеводы, то его организм нуждается и в достаточном количестве витамина В1 (тиамине). Тиамин отвечает за нормальную работу нервной системы человека и содержится в коричневом рисе, яйцах и цельных зернах.

Поведение гипеактивного ребенка отличается непредсказуемостью и повышенной эмоциональностью. Такие дети непоседливы, тяжело концентрируются на чем-то одном, переменчивы в настроении, бывают агрессивны или, наоборот – плаксивы. У многих из них есть проблемы со сном, они чаще других болеют астмой или экземой. Подобное поведение доставляет немало хлопот родителям.

Такие препараты как аспирин или салициловые соединения также могут вызывать детскую гиперактивность. В природе салициловые соединения присутствуют во многих фруктах (персики, сливы, абрикосы, яблоки, изюм и ягоды). Они содержатся в шпинате, картофельной кожуре, брокколи, а также в сладостях, имеющих в составе лакричник и перечную мяту. Особенно ими богаты тимьян, карри, куркума, душица и паприка. Небольшое количество присутствует в семечках.

Минимальной количество салициловых соединений есть в грушах, бананах, бобовых, капусте, салате и картофеле без кожуры. Яйца, птица, мясо, молочные продукты содержат также незначительное количество салициловых соединений.
Родителям рекомендуется тщательно следить за питанием гиперактивного ребенка и исключить продукты с содержанием кофеина, красителей и салициловых соединений.

Неполноценное питание ослабляет и без того слабый детский иммунитет, ребенок становится подвержен различным вирусным инфекциям. Одна из наиболее серьезных- это краснуха. Подробно о ней и достаточно полно написано на ресурсе по поиску врачей  http://doc.ua. Также на сайте вы сразу можете увидеть специалистов, кто занимается этим заболеванием.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here