Что общего между больными коленями и таким недугом, как карбункул? Объединяет их подход к лечению, но об этом позже, а сейчас про болезни костей, и в частности коленей. Видов заболеваний коленных суставов много. С тем или иным типом их поражения рано или поздно встречается почти половина человечества. Поэтому вероятность того, что вас чаша сия минует, очень невелика. Ученые утверждают: болезнь коленных суставов может быть следствием более двухсот различных патологий. И некоторые, до конца жизни не уяснив причины своего заболевания, пользуются различными примочками, мазями, грязевыми аппликациями… Все это, конечно, хорошо, но вряд ли кардинально поможет избавиться от боли в коленных суставах. Однако это совершенно не означает, что вам надо отчаиваться.
Не пытайтесь самостоятельно искать способы лечения, поскольку это редко дает желаемый результат. И прежде чем что-либо предпринять, обратитесь к врачу. Скорее всего, вам диагностируют или ревматоидный артрит или артроз (наиболее распространенные возрастные заболевания) и назначат целый комплекс традиционных терапевтических мероприятий, который принято рекомендовать в таких случаях. И вы обязательно начнете свое больное место холить и лелеять. Увы, как считают опытные специалисты по болезням суставов, от такого отношения болезнь запросто может приобрести хроническую форму, потому что вместо реального лечения вы просто снимаете болевые ощущения. Поэтому первое и главное, что следует сделать, когда врач озвучит диагноз, — поинтересоваться, не противопоказаны ли при вашем состоянии движения. Если нет и если не случалось механических травм или повреждений, вызвавших заболевшие, значит, ваши дела вполне поправимы.
Полагаю, нет необходимости лишний раз объяснять, что суставы ног, особенно колени, несут самую сильную нагрузку — ведь им приходится выдерживать вес вашего тела. Поэтому у людей, страдающих лишним весом, вероятность появления болей в коленях значительно выше, чем у тех, кто «в весе пера». И что бы вам ни говорили, запомните: для разгрузки суставов ног необходимо начать снижать собственный вес, если он превышает норму. Попробуйте для начала поменьше есть. Не секрет также, что сбросу веса способствуют физические упражнения. Не бойтесь! Они очень полезны больным с заболеваниями коленных суставов.
Дождитесь периода ремиссии (когда боль несколько стихнет) и начните с самомассажа — обычных поглаживаний, растираний, разминаний… Постепенно готовьте больное место к тому, чтобы нагрузить его дополнительными движениями. Начать лучше всего с самых щадящих физических упражнений в воде — с плавания. Если до бассейна дойти — проблема и вы не любите или не умеете плавать, замените это ежедневной ходьбой. В конце концов боль уйдет. Когда вы это почувствуете, увеличьте нагрузку. Делайте приседания или начните крутить педали на велотренажере, а еще лучше — на велосипеде. Для многих людей это почти неподъемное дело, потому что «в лом». Но тогда, как говорится, хозяин — барин. Либо вы будете «нянчить» болезнь дальше, усугубляя свое состояние, либо жить с комфортным ощущением здоровых ног.
Очень полезно для коленей — постоять на них, а еще полезнее — походить. В буквальном смысле. Опуститесь на колени на домашний ковер (нет-нет, не на карачки, упираясь еще и руками в пол) и сделайте таким образом несколько шагов по комнате. Спину старайтесь держать прямой. Никакого специального времени для этого выискивать не нужно. Главное — помнить. И шагать на коленях следует не по факту, когда появляется боль (равно как приседать и крутить педали), а делать это регулярно. Не бойтесь нагружать свои коленные деформированные суставы. Во-первых, вы вернете их в нормальное положение, а во-вторых, укрепите мышцы ног. Крепкие ноги, как известно, — первейший залог здоровья.
А чтобы они таковыми действительно были, попробуйте одновременно с физическими упражнениями и некоторые народные методы лечения, которые направлены на согревание и эффективное избавление от солевых отложений. Самый простой способ — ежевечерние содовые примочки. Для этого необходимо растворить в теплой воде соду (соотношение: 1 ст. ложка на 1 л), смачивать этим раствором ткань и прикладывать к коленям на пятнадцать-двадцать минут. Затем соду нужно смыть, смазать больные суставы нежирным кремом и перед сном наложить на них для обогрева повязки из натуральной шерсти. И вот именно содовые примочки помогают также и при карбункуле, но все-таки в вашем случае нужно посоветоваться с врачом.
