Самые полезные продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

0
9

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Добавлено: 05.09.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 10

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Эксперт составила список из пяти продуктов. Все они полезны и доступны – их легко найти и цена не будет кусаться.

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Врач из Австралии Дарья Филдер рассказала о пяти простых продуктах, которые обязательно стоит включить в рацион. Причин для этого несколько: эти продукты полезны, стоят недорого и продаются практически в любом магазине. Список продуктов был опубликован в издании  Daily Mail.

Филдер сообщила, что авокадо, орехи, йогурт, диетическое мясо и ржаной хлеб стоит включить в рацион всем, так как эти продукты помогают снижать уровень холестерина, регулировать давление, избежать проблем с сердцем и наладить пищеварение.

Так, авокадо содержит более 20 различных витаминов и минералов, а также очень важные для сердечно-сосудистой системы мононенасыщенные жиры. Сама Филдер съедает шесть плодов в неделю и считает тост из авокадо с ржаным хлебом идеальным перекусом.

Диетическое мясо, такое как куриная грудка, индейка, кролик, поможет получить необходимые аминокислоты и белок, а ржаной хлеб станет прекрасным источником клетчатки и долгих углеводов. Доктор советует покупать хлеб с повышенным содержанием злаков, желательно, чтобы муки высшего сорта в составе не было.

Орехи также являются источником клетчатки и полезных жиров. Йогурт, разумеется, без сахара и других добавок, поможет получить кальций и пробиотики.

Ранее мы развенчали популярные мифы о свинине.

Предыдущая новостьВиновато вино? Как понять, какое вино не стоит пить

Прокомментировать









Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете
Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Здоровье
Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Самые полезные  продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете

Еда
Самые полезные продукты при диабете

Здоровье
Названы невероятно полезные для сердца продукты

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here