Протеин и его виды

0
269

Новичку в вопросе протеинов и витаминов довольно просто запутаться, глядя на все огромное разнообразие порошков протеиновых. Поэтому нужно вначале узнать: что же вообще представляет из себя протеин и какие у него разновидности.

Протеин  имеет перевод на русский, как «белок». Поэтому, если коротко, то протеином считается добавка пищевая, в составе которой содержится в большом количестве белок. Можно выбрать протеины здесь https://bioeffect.com.ua/catalog/proteiny. Протеины могут употреблять люди совершенно различного возраста и пола, причем без наличия вероятности нанесения вреда какого-либо здоровью, так как он вырабатывается из пищевых продуктов натуральных. С осторожностью и вниманием к нему должны отнестись лишь люди с имеющимися болезнями почек, и то только потому, что им в общем не следует потреблять много белка.

Стоит отметить, что протеин не считается чудо-препаратом, благодаря которому ваши мышцы начнут активный прирост. Он является продуктом, который содержит много белка, довольно полезный перекус в определенный временной промежуток.

Разновидности

В настоящее время существуют такие виды протеинов, как: изготовленный из молока, мясной, яичный, многокомпонентный и растительный.

— Изготовленный из молока.

Такой протеин бывает казеиновым и сывороточным. Сывороточный бывает: изолят, концентрат, гидролизат и смесь изолята с концентратом. Содержание протеина в концентрате колеблется в пределах 60-80 процентов, а еще имеется немного углеводов и жиров. Изолят наделен наибольшим показателем очистки, поэтому протеина в нем примерно 85-95 процентов, а еще наименьшее числовое значение жиров и лактозы. Гидролизат обладает большой скоростью усвоения и содержит в себе от 75 до 95 процентов протеина, а еще малое количество жиров и лактозы. Казеиновый протеин имеет больший срок переваривания.

— Яичный протеин

Считается белком-эталоном. В нем почти нет жиров, наделен полноценным профилем аминокислотным.

— Мясной протеин

В основном производят из говядины. Плюс ко всему в его составе имеется креатин натуральный.

— Протеины многокомпонентные

Представляет собой смесь разных разновидностей белка, который обладает преимуществами этих протеинов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here